Olio di enotera: scopri tutto sull’alleato di noi donne

Se c’è un prodotto che non bisognerebbe lasciarsi sfuggire è proprio l’olio di enotera. È un alleato preziosissimo per le donne, e per tanti motivi. L’enotera è una pianta protettiva che consente di ottenere vari benefici, soprattutto per quanto concerne il sistema ormonale femminile. Andiamo subito alla scoperta del prodotto: cos’è, le proprietà, i benefici e ovviamente gli usi che possiamo farne.

Cos’è l’olio di enotera

Quest’olio si estrae dai semi dell’enotera, che sono molto ricchi di sostanze, come l’omega-6 – acido gamma-linoleico – e acidi grassi insaturi. Dal momento in cui il nostro organismo non sintetizza queste sostanze, ecco perché l’olio di enotera torna utile: dona elasticità e integrità alla pelle, ma soprattutto può essere utile contro gli eritemi solari, la dermatite atopica.

I semi della pianta enotera – che è originaria dell’America – si trovano oggi un po’ ovunque, e la pianta cresce principalmente in modo spontaneo nei terreni sabbiosi, o ancora nei terreni incolti. Capita addirittura che cresca ai lati delle strade. Qualcuno potrebbe in ogni caso conoscerla con due termini specifici, come primula di sera o bella di notte. Il nome scientifico, tuttavia, è Oenothera Biennis: appartiene alla famiglia delle Mirtifloracee. Come mai si chiama enotera? Per il suo profumo: le radici, infatti, erano utilizzate nell’antichità per aromatizzare il vino.

Proprietà e benefici

È il grande protagonista dei trattamenti contro i disturbi della pelle: è un vero e proprio alleato che torna utile in tantissime occasioni, come in estate, contro le scottature, o ancora per il prurito o l’arrossamento.

Le proprietà organolettiche dell’enotera ci permettono di comprendere a pieno gli incredibili benefici del prodotto, che comunque presenta sali minerali – potassio, magnesio, manganese, calcio e ferro – ma anche fibre, amminoacidi e l’immancabile vitamina C.

Ma qual è il motivo per cui l’abbiamo definita essenziale per le donne? La risposta risiede nell’elevato tasso di acidi grassi essenziali presenti. Sono i precursori delle prostaglandine, che sono fondamentali per i processi ormonali femminili. Sì, l’olio di enotera è utile per contrastare gli effetti negativi della sindrome premestruale. In particolare, tratta gli stati depressivi o ansiosi legati al ciclo femminile, riduce la tensione dolorosa al seno, così come la ritenzione idrica.

Gli usi dell’olio di enotera

Gli utilizzi dell’olio di enotera possono essere interni o esterni. Per esempio, lo possiamo trovare sotto forma di olio vegetale, e in tal caso possiamo assumerlo per via orale anche una volta al giorno, nella dose di al massimo due cucchiai. È anche presente come integratore alimentare in perle.

Naturalmente, l’olio di enotera può essere anche usato sulla pelle, dal momento in cui offre proprietà protettive e antiossidanti. È utile per gli effetti anti-age, ma anche per lenire la pelle secca. Per usufruire della proprietà antinfiammatoria, possiamo anche mixarlo con l’oleolito di iperico oppure di calendula.